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    健身怎么锻炼,才能击退“水桶腰”?

    2017-12-19 18:28:04    浏览:1    回复:0    点赞:0

    在这个普遍肥胖的社会下,都市的生活节奏越来越快,使很多人走进了“三围女”的队列中,长时间的坐姿状态,导致了腰部,腿部,手部堆积了大量的肥肉。所以,减肥一直是一个很火的话题。那么减肥到底在减什么呢?说白了,就是减掉没用的脂肪!

    腰部作为女性一个好身材的标志,拥有纤细的腰部,就拥有了一大半性感身材。然而,拥有大量脂肪的腰部,那么你就失去了全部性感。露肉的季节,彻底的把水桶腰暴露在人们的眼球下。从而就有很多人担心和烦恼,那么该怎么减掉水桶腰呢?

    答案是:健身运动。想一动不动就能减掉水桶腰的人,估计活在梦里。。。松松垮垮,层层叠叠的水桶腰,完全没有美感可言。穿衣服不得不穿大号衣服,一些性感的裙子,就别想穿了。如果穿得了,那么也没身材秀,真是致命的打击啊!

    瘦水桶腰,健身离不开你!下面这些瘦腰动作,赶紧锻炼吧。

    动作1 平板支撑交替抬腿

    动作2 平板支撑交替屈膝

    动作3 仰卧腰部扭转

    动作4 仰卧收腹

    动作5 仰卧手触脚尖

    动作6 仰卧手触脚跟

    成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多,而你要做的就是坚持。


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